Viikon 10 treenit

14 maaliskuuta

Hmmm mistä aloittaisin...tällä viikolla jäi muutama treenikerta väliin. :(

Maanantaina juoksutreeneissä oli vauhti- ja mäkivetoja. Jalat oli ihan jumissa ja tuntui kun juoksusta ei tulisi mitään. Samana iltana alkoikin sitten vatsatauti.
5,88 km
Kesto 58 min

Perjantaina oli challengen treenit ja ai,että oli kivaa. Tuntuu kun olisi päiväkodissa mutta kahvakuulien kanssa. Mikko ja Anni ovat keksineet todella hauskoja "tappotreenejä" leikkien muodossa, joita porukoissa sitten vedetään.
6,07 km
Kesto 1h 3 min


Lauantaina oltiin vanhempieni luona saaristossa ja käytiin miehen kanssa lyhyt juoksulenkki tekemässä. Samaan syssyyn saati myös kiva pikku mäkitreeni joka oli tarkoitus vetää useamman kerran mutta mäki osoittautui olevan ihan jäässä, joten kerta riitti.
4,83km
Kesto 27 min
Keskivauhti 5:43/km

Vaikka treeniä on ollut vieläkin hyvin vähän niin olen tyytyväinen vauhdin kasvuun. Nyt pystyn vetämään juoksulenkkiä jo paljon kovemmalla vauhdilla kun viimeiseen puoleen vuoteen. Hyvä minä! Jotain kehitystä sentään tapahtunut. :)


You Might Also Like

2 kommenttia

  1. Kiitos. Kyllähän sitä aina toivoo kehitystä tulevan mutta sitten kun se konkreettisesti näkyykin tuloksissa niin saa olla iloinen.:)

    VastaaPoista

Like us on Facebook

Subscribe