Ajatusten nollaaminen

11 helmikuuta



Joskus on vaikeaa olla miettimättä sitä tiettyä asiaa mikä mieltä kaivertaa.  Se voi olla työasia, kuuma ihastus, toive raskaudesta tai painonpudotus tms. Sen saaminen pois mielestä vaatii sellaista tekemistä, jossa joudut tosissaan keskittymään johonkin muuhun. Kokosin listan muutamista asioista, jotka ovat helpottaneet itseäni streessavissa tilanteissa.
  • Lukeminen 
  • Palapelin teko
  • Ristikkojen täyttäminen 
  • Piirtäminen/värittäminen /maalaaminen/ käsitöiden tekeminen
  • meditaatio/jooga/pilates
  • Rankka treeni
Kun oikein ottaa päähän vaikka niin hömppä-kirjan lukeminen vie taatusti ajatukset mukaan kirjan tarinaan. Uppoutuminen palapeliin tekoon ( muista ostaa tarpeeksi haastava) vaatii jo sellaista keskittymistä, että siinä samalla ei todellakaan voi miettiä muuta kuin, että "mihin tämä pala kuuluu".  Huomaan myös oikein rankoissa treeneissä pääseväni täysin kaikista ajatuksista ja keskityn vain treenaamiseen. Joskus on huojentavaa tajuta juuri olleen tunnin verran ajattelematta muuta kuin, että eikö tää treeni lopu ihan kohta.:D

Mikä on sinun keinosi nollata pää?




You Might Also Like

0 kommenttia

Like us on Facebook

Subscribe