Tuskainen treenitapaaminen pt:n kanssa

26 tammikuuta


Olin täksi päiväksi sopinut Satselixian personal trainerin kanssa treenitapaamisen. Liittyessä Satselixian jäseneksi saa kaksi ilmaista tapaamista pt:n kanssa, joista käytin tänään ensimmäisen. Odotin hieman kauhun sekaisin tuntein tapaamista, sillä puhelimessa oltiin jo juteltu vähän taustoistani ja innostuksestani juoksuun. Pt ehdottikin juoksua vahvistaa treeniä ja se sopi mulle ihan hyvin. Tällä hetkellä itsenäinen käyminen salilla on luokkaa 0 ja motivaatiota ei vaan moiseen oikein tahdo löytyä.  Lämmittelyn aikana juteltiin mun tavoitteista ja pt hihkui jo hieman innoissaan,että päästään tekemään kunnon treeni koska kuntoa kuulemma multa pitäisi riittää. Sitten siirryttiin tekemään sitä treeniä ja voi luoja sanon minä! Kuinka voikin hapottaa ihan joka paikkaa? Olin unohtanut miten pahan olon saa itselleen treenistä mutta kuitenkin endorfiiniryöppy aiheuttaa hyvän olon tunteen samalla kun miettii pitäisikö oksentaa vai nauraa.😄

Vedettiin hiit- tyyppinen treeni, jossa kolme eri liikettä,kaikkia kymmenen kertaa ja kolme kierrosta.  Ensimmäinen kierros sisälsi askelkyykkykävelyä, sitten vuorikiipeilyä yhdistettynä punnerruksiin ja viimeisenä liikkeenä trx-nauhoilla selkätreeni. Kaikki muut tuntui suht hyvältä ja helpolta mutta punnerrukset teki tiukkaa sillä miesten punnerruksiahan oli tehtävä niin pitkään kun pystyi. Apua! Pienen lepohetken jälkeen uudet liikkeet: boksille hyppy x10, ojentajadipit x10 ja vatsalihakset x10. Taas kolme kierrosta. Vatsalihakset ovat kadonneet tyystin. Pitää ehkä laittaa katoamisilmoitus jos joku palauttaisi. Selvästi heikko piste, jota on yritettävä treenata useammin. Näiden jälkeen oli vielä 10 burpeeta. Tämän jälkeen hajotti niin,että pukkarissa mietin miten saan vaatteet pois kun kädet oli ihan vetelät. 😄 Huomenna voi juoksutreeneissä tuntua todella kivalta!

You Might Also Like

0 kommenttia

Like us on Facebook

Subscribe