Rollercoaster- tuskainen tunti takana

maanantaina, syyskuuta 22, 2014

Kävin testaamassa Sats Elixian uutta Rollercoaster xycling tuntia. Ihan mieletön tunti. Tunnilla ei ollut mitään tekemistä normi xycling tunnin kanssa.  En tiennyt tulevasta tunnista muuta kuin, että siellä vedetään intervalleja. Ajattelin sen siis olevan tehokas tunti.  Tunnin alussa lämmiteltiin jonka jälkeen piti katsoa sykemittarista oma syke ja painaa se mieleen. Seuraavaksi musa kaakkoon ja polkimet täyteen vauhtiin. Piti testata kuinka korkealle oman sykkeen saa ja taas painaa se syke mieleen.  Sitten polkaistiin ensimmäinen 10 minuuttinen työvaihe jossa piti olkea maksimisykkeelle ja sieltä palautella takas lämmittelysykkeeseen ja taas maksimiin ja taas palauttelu jne. Tätä jatkettiin koko 10 minuutin ajan.  Sitten oli välissä palauttelua ja taas jatkettiin 10 minuuttia intervalleja. 55 minuutin tunnin aikana oli kolme intervalli pätkää jotka kesti kaikki 10 minuuttia. Ymmärsikö kukaan?:D  Tunti on ehkäpä koettava itse jotta saa ideasta kiini.

Jokatapauksessa mulle tuli ihan älyttömän kuuma ja hiki vaan valui pitkin poskia. Mä en oo koskaan oikein tykännyt xyclingista kun se on ollut tylsää. Nyt ei ehtinyt miettiä mitään vaan jatkuvasti sai olla silmät sykemittarissa kiinni, että tiesi missä mennään.  Tunnista jäi kyllä hyvä fiilis ja menen varmasti uudestaankin. Kannattaa mennä kokeilemaan jos haluaa haastaa itsensä mukavuusalueilta pois. :)

Kuva on vanha mutta olin kieltämättä yhtä punainen tänään kuin tässä kuvassakin.

You Might Also Like

0 kommenttia

Like us on Facebook

Subscribe