Ensimmäisen viikon fiilikset bikini fitnesistä

maanantaina, huhtikuuta 07, 2014

On kyllä huippu fiilis jäänyt ensimmäisestä viikosta. Ruoka-ajat ovat tuottaneet hieman päänvaivaa reissatessa mutta kotona ollessa sekin onnistuu helposti. Ei tee tiukkaa syödä usein ja paljon. Tämä ruokavalio ei kovin paljon eroa edellisestä ruokavaliostani joten kaikki ruuat ovat tuttuja ja hyviä. Kaikkea pystyn syömään mitä ruokavalioon kuuluu, jopa rahkan yhdessä ananaksen kanssa ilman tehosekoitinta. :D


Eniten ongelmia ovat tuottaneet ehkä salitreenit ja nekin ovat vähäisiä. Treenejä olen saanut tarpeeksi paljon mahdutettua yhdelle viikolle eikä ole suurempaa perheriitaakaan saatu aikaiseksi. :D Mieheni on kyllä hyvin kannustanut ja antanut luvan käydä treenaamassa niin usein kuin tarve vaatii. Se mikä on ollut huvittavinta tässä koko hommassa on se, että mä olen joutunut tekäemään salilla liikkeitä joita en ole ennen kehdannut tehdä. Luit oikein, en ole kehdannut mutta halunnut.  Olen juuri sellainen ihminen joka nolostuu ja punastuu joutuessaan tekemään jotain mitä ei osaa. Olen hävennyt mennä tekemään pienillä painoilla vaikka kai se jostain kaikkien on aloitettava. Ei aloittelija voi laittaa samantien 80 kiloa tankoon ja alkaa pumppaamaan kyykkyjä.  Tai ainakaan minä en pysty siihen. Olen siis aloitellut maltillisesti etten heti riko itseäni enkä elixian laitteita. :D Nyt niitä liikkeitä on vain pakko tehdä vaikka ei ole mitään käsitystä miten laite toimii. Moni saa varmaan hyvät naurut samaan aikaan salilla kun katselen ympärilleni, että katsooko kukaan ja sitten alan tekemään. :D 

Saliohjelma on pakko ollut Googlen kanssa käydä läpi ennen salille menoa jotta osaan tehdä liikkeet oikein  ja oikeilla välineillä/ koneilla. Vaikka olen salilla käynyt aiemminkin niin en ole niin tietoinen sali sanastosta. Moni oudolta kuulostanut liike onkin juuri sellainen liike jota salilla olen jo tehnyt. Näin hölmöksi sitä sitten itsensä tuntee. Kaiken kaikkiaan on kivaa oppia uutta. :) Mysteerivihkoon on tullut kirjoitettua liikkeet ja painot ylös, koska muuten tuhraantuu turhaa aikaa painojen etsimiseen. Nyt ymmärrän miksi kaikilla on vihko tai paperia mukana salilla. Näin mahtavan vihkon
löysin.:D



Kiloja tippui ensimmäisen viikon aikana vain 200g mutta olo tuntuu kevyemmältä kaikin puolin. Tällä hetkellä on hyvä olo ja treenit sujuu hyvin. Loppua kohden tahti varmasti kiristyy ja ruokamäärät vähenee mutta se on sen ajan murhe. Nyt eletään tätä hetkeä ja mennään näillä eväillä mitä on annettu. Tässä tämän hetkinen kuva selästä. Muutosta saisi tapahtua vielä paljon, mutta onhan tämä jo paljon parempaan suuntaan menossa.



Tällä viikolla tuli myös testattua uusia juttuja kuten hypoxia ja koiran kanssa juoksua. Ostimme meidän dalmatialaiselle juoksuvaljaat koska mieheni on innostunut lenkkeilemään sen kanssa ja valjaiden kanssa juoksu sujuu helpommin.  Kävin sitten heti testaamassa juoksuvaljaat ja claudia (dallumme) juoksi kuin vanha tekijä. Häntää heiluttaen lähdettiin liikkeelle ja häntä heilui vielä kotiin tultuammekin. Hienosti juoksi tien laidalla ja vauhti ei ollut liian kova vaikka minulla syke huiteli 180 kieppeillä melkein koko juoksun ajan. Johtuu vain siitä, että en ole kovin paljon käynyt juoksemassa vaan yleensä tulee hölkkäiltyä hitaasti. Canicross kisat siintävät haaveissa ja loppukuusta olisi kisat mutta vielä en ole ilmoittautunut koska viikonloput tuntuvat olevan ohjelmaa täynnä. Hauskaahan se olisi kuin pystyisi yhdistämään liikunnan sekä itselle, että koiralle.

p.s. Ollaan niin sävy sävyyn koiran kanssa .:D


You Might Also Like

0 kommenttia

Like us on Facebook

Subscribe