Hyvä fiilis

maanantaina, maaliskuuta 10, 2014

Pidän maanantaisin punnituksen ja olihan se paino taas -500g matalampi kuin viime viikolla. Koko ajan lähestyy tavoitepaino joka on enää 7,7 kilon päässä. Kesään mennessä on tuo ylimääräinen karistettava.

Eilisten jumppien jälkeen on ihan mahtava fiilis.  Ensimmäinen jumppa oli 30 minuutin cardio jossa kyllä hiki virtaa ihan reippaasti. Jaksoin paremmin kuin yleensä mutta kaloreita ei ollut kulunut yhtä paljon kuin aikaisemmin. Eikä niillä kaloreita niin väliä ole kunhan mielenkiinnosta pidän sykemittaria aina päällä.  Seuraavana vuorossa oli 30 minuutin keskivartalotreeni. Tämä tunti koostuu lähinnä punnerruksista, lankusta ja vatsoista. Tehokas tämäkin. Koska olimme ahneita niin jäimme vielä 3d strenght tunnille joka on kestoltaan 55 minuuttia. Tämä tunti on toiminnallinen voimaharjoitustunti jossa harjoituksia ja liikkeitä yhdistetään kehon kolmella tasolla. Kerran aikaisemmin olen saman setin vetänyt ja siinä saa koko keho hyvän treenin.  :) 

Tänään kroppa saa levätä ja huomenna jatkuu.Tässä asennossa tekisi mieli viettää tämä päivä.




You Might Also Like

0 kommenttia

Like us on Facebook

Subscribe